Þrek og þol

Fjölbreyttir tímar þar sem áhersla er lögð á alhliða þol- og styrktaræfingar. Unnið er með lóð, eigin líkamsþyngd, teygjur ofl og æfingar aðlagaðar að hverjum og einum.
Vertu með í góðum félagsskap og ræktaðu líkamlega heilsu og ekki síst andlega
heilsu.

Tímarnir eru kl. 17:30-18:30 á mánudögum og miðvikudögum. 

Mánuður kostar kr. 9.000.-

Þjálfari erJóna Hildur Bjarnadóttir, íþróttakennari sem hefur bæði starfað sem einkaþjálfari, hóptímakennari og haldið utan um fjölbreytt námskeið fyrir bæði fullorðna og börn ásamt því að starfa sem íþróttakennarar í leik- og grunnskóla. Jóna Hildur hefur verið hóptímakennari hjá almenningsíþróttadeild Fram frá árinu 1995.

Skráning er á staðnum eða á jonahildurbjarnadottir@gmail.com