Þjálfun fyrir einstaklinga á aldrinum 67 ára og eldri er fyrir þá sem vilja bæta heilsuna sína. Tímarnir fara fram í íþróttamiðstöð Fram í lokuðum æfingasal.
Einnig verður farið út þegar vel viðrar á vorin og haustin. Áhersla verður lögð á að þjálfa upp þol, vöðvastyrk, liðleika, jafnvægi, samhæfingu og beinheilsu.
Tímarnir verða fjölbreyttir þar sem hver og einn fer á sínum hraða og byggir upp þessa þjálfunarþætti með aðstoð þjálfara.
Hvetjum alla til að mæta og um leið bæta líkamlega og andlega heilsu í góðum félagsskap.
Þjálfari: Árný Andrésdóttir íþróttafræðingur, hefur starfað sem einkaþjálfari og hóptímakennari frá árinu 2011. Hefur haldið utan um fjölbreytt námskeið fyrir bæði fullorðna og börn ásamt því að starfa sem íþróttakennari í leik- og grunnskóla.
Tímarnir eru á mánudögum og miðvikudögum kl. 9:00
Staðsetning: Íþróttamiðstöð Fram (æfingasalur á fyrstu hæð)
Fyrsti tíminn er mánudaginn 12.september.
Við hvetjum alla til að mæta. Gjaldið er kr. 3000 fram til áramóta.
Skráning er á staðnum eða á einkathjalfari@arnyandres@gmail.com