Æfingar hjá skíðadeild Fram hafa tekið mið af æfingatímum samstarfsfélaganna skíðadeildar Breiðabliks og skíðadeildar Ármanns. Nánari upplýsingar er að finna um æfingatímana á heimsíðum þeirra.

http://www.breidablik.is/skidi
http://www.armenningar.is/armenningar/?D10cID=sportOverview&SportID=46

Æfingar hefjast innanhús á haustin þar sem lögð er áherslu á fjölbreytta hreyfingu og að byggja upp þol fyrir veturinn. Þegar skíðasvæðin opna hefjast svo æfingar í fjalli og geta þær verið frá 2x í viku fyrir yngstu iðkendur upp í 5x í viku fyrir eldri iðkendur. Í ljósi þess hversu óáreiðanlegur opnunartími er á skíðasvæðunum þá hafa æfingatímar tekið mið af þeim til að iðkendur fái sem flesta æfingadaga.